Паника, страх, постоянный недосып, недовольство собой и окружающими, стрессы – все это знакомо абсолютно каждому человеку. Как быть, если новый рабочий день приносит лишь негатив и испорченные настроение? Психологи советуют для начала задуматься о правильной организации рабочего места.
Положительный настрой
Грамотный подход к организации рабочего места и планированию своего дня способен оказывать положительное влияние на вашу производительность. И сейчас мы говорим вовсе не о шикарном офисном кресле или письменном столе из красного дерева стоимостью, как несколько годовых бюджетов какого-нибудь африканского государства.
У каждого из нас имеются мелодии, запахи, звуки или картинки, способные вызывать отрицательные или положительные эмоции. Речь идет, о так называемых «якорях» – предметах, на которых завязаны устойчивые эмоциональные связи. Такие «якоря» являются эффективным инструментом для быстрого создания нужного настроя на рабочем месте. У кого-то позитивные эмоции вызывает фотография любимого человека, у других красивая ракушка с моря, у третьих – яркий и оригинальный декор с экзотическими растениями и цветами. Если у вас еще нет «якоря», можно попробовать найти его на просторах интернета, для этого достаточно ввести запрос «флорариум Москва» в поиске Яндекс или Google и подобрать подходящий вариант. Например в каталоге онлайн – платформы flowwow.com помимо флорариумов, вы также найдете множество оригинальных подарков, цветов, горшечных растений, предметов для оформления интерьера.
Приятный и полезный декор
Многие офисные работники грязные чашки, ненужные документы и канцелярские принадлежности, разбросанные по всему столу, называют не иначе, как творческий беспорядок. Забудьте! На рабочем месте, весь этот мусор можно обозначить лишь одним словом – бардак. Для продуктивной и успешной работы на вашем письменном столе не должно быть ничего лишнего.
Конечно, если вам не комфортно, не стоит делать рабочую зону нарочито аскетичной. Между уютом и порядком следует найти баланс. И в этом вам отлично помогут комнатные растения в декоративных аквариумах или обычных горшках. Помимо эстетической такой декор выполняет и практическую функцию – насыщает воздух в помещении кислородам, поглощает радиацию и электромагнитные волны от компьютера и офисной техники.
Лучший отдых — это смена занятия
Чередуйте время работы и отдыха. Да, да, уставать – это нормально. Так, если вы работайте над супер сложным отчетом или обрабатывайте гору документов, то хотя бы раз в час следует делать десятиминутный перерыв, во время которого нужно походить, размяться или выйти подышать свежим воздухом. Если вам не хочется покидать кабинет, сделайте чашку чая, послушайте любимую музыкальную композицию, посмотрите забавное видео с котиками, ответьте на сообщение мамы, ну или просто полюбуйтесь несколько минут на красоту зеленых растений в вашем флорариуме. Научно доказано, что зеленый цвет положительно сказывает на работоспособности мозга и выработке эндорфинов – гормонов радости.
Кстати, чтобы не снизить усталость и напряжение к концу рабочего дня, постарайтесь не растрачивать свое время впустую и автоматизируйте по максимуму все процессе. Отвечайте на электронные письма несколькими шаблонными предложениями, заканчивайте разговор, который не имеет смысла, заполняйте документы в электронном виде, используйте для обработки больших массивов информации специализированные программы.
Поверьте на слово, наши не хитрые советы работают, ведь уже успели проверить их на себе. Потратьте всего несколько часов на организацию рабочего места и заказ горшечного растения в магазине flowwow.com, чтобы приходить в офис с нужным настроем на эффективную и плодотворную работу.
Популярные категории:
